Anneli Päivänsara
ENEMMÄN ENERGIAA JA ELINVOIMAA - VERKKOKURSSI
ENEMMÄN ENERGIAA JA ELINVOIMAA - VERKKOKURSSI
Noudon saatavuutta ei voitu ladata
Parempaa terveyttä, fyysistä ja psyykkistä suorituskykyä sekä resilienssiä - kokonaisvaltaisesti
Elinvoimainen ihminen suorastaan pursuaa hyvää oloa ja säteilee positiivista energiaa. Elinvoimaiseen elämään kuuluu juuri itselleen parhaiten sopiva ravinto, mikä tekee hyvää mielelle ja kielelle, juuri omaan elämäntilanteeseen sopiva liikunta, mikä tuo eikä vie energiaa sekä hyvä itsetuntemus ja mielen hallinta – jottei mieli hallitse sinua.
Elinvoimaisen elämän avainsana on resilienssi – optimaalinen kehon ja mielen lihasten nousujohteisen treenauksen ja palautumisen suhde, jotta olisit jatkossa yhä vahvempi.
Kaipaatko enemmän energiaa työhön ja vapaalle -parempaa kokonaisvaltaista palautumista ja stressinhallintaa?
Haluatko löytää juuri itsellesi parhaiten sopivan tavan liikkua, syödä ja elää, ilman turhia kieltoja ja sääntöjä?
Lisätietoja kurssista:
- Oppia syömään terveellisemmin, silti jäämättä mistään paitsi?
- Oppia lisäämään liikettä päivään niin, ettei liikunta vie suurta lohkoa kalliista ajasta?
- Oppia lisäämään itsetuntemusta ja kuuntelemaan paremmin kehon sekä mielen viestejä ja toimimaan niiden mukaan?
- Oppia tunnistamaan erilaisia kehoa ja mieltä stressaavia tekijöitä?
- Saada vähennettyä ja ennaltaehkäistä haitallista stressiä sekä oppia aktivoimaan palauttava, parasympaattinen hermosto?
- Saada lisää energiaa ja lisätä yleistä vireystilaa?
- Saada kompaktin tietopaketin laajasti erilaisista terveyteen vaikuttavista tekijöistä käytännön ohjeiden kera, miten parantaa terveyttä?
- Ehkä myös pudottaa muutaman kilon?
Ja ennen kaikkea: löytää juuri itsellesi parhaiten sopivan tavan syödä, liikkua, palautua ja elää?
Enemmän elinvoimaa ja energiaa -kurssissa käsitellään terveyttä kokonaisvaltaisesti sekä kehon ja mielen että liikkeen ja ravinnon osalta. Kurssi opettaa sinua kuuntelemaan kehoasi ja mieltäsi ja löytämään sieltä kuhunkin elämäntilanteeseen juuri sinulle parhaiten sopivat ratkaisut. Olet itse oman elämäsi taidemaalari, mutta valmennus antaa työkalut ja opastuksen siihen, miten maalaat mestariteoksen!
Kurssiin kuuluu mm. seuraavat:
Kuntosaliohjelma, kotijumppa, palauttava ja liikkuvuutta lisäävä jooga, ohje restoratiivisiin asentoihin, liikunnan jaksotussuunnitelma, ruokavalioesimerkki, hengitysharjoituksia ja paljon muuta!
Toteutustapa:
Enemmän elinvoimaa ja energiaa -kurssi on saatavilla yksityisasiakkaille verkkokurssina. Kurssi jakautuu 12 osa-alueeseen. Kurssi on sinulla käytössä niin pitkään kuin haluat ja verkkoalusta vain on olemassa! Voit palata siis mihin tahansa materiaaliin tai tehtävään milloin haluat ja käydä kurssin täysin omaan tahtiisi.
Toimitus:
Tilauksen jälkeen tulet saamaan linkin kurssimateriaaliin sovitusti suoraan antamaasi sähköpostiin. Oston jälkeen kurssin vetäjä Anneli, toimittaa sinulle salasanan kurssialustalle.
Huom!
Mikäli sinulla on mitä tahansa kysyttävää, ethän epäröi laittaa sähköpostiviestiä osoitteeseen anneli@paivansara.fi tai soittaa numeroon 0451202512! Yrityspaketit vain puhelimitse tai sähköpostitse!
Sydämellisesti tervetuloa!
Palautteita:
"Tykkään kyllä tästä konseptista, että viikko kerrallaan muutama tehtävä, eikä mitään suurta elämänmuutosta kertarysäyksellä!"
- Hilkka Heiskari -
"Kiitos jo tässä vaiheessa sinun hyvästä verkkovalmennuksesta! Aineisto on todella kattava ja monipuolinen."
- Miia Rossi -
Pohjantähti-vakuutusyhtiön palautteet:
"Työmatkan aikana ehti kuunnella materiaalit hyvin ja
sieltä sai erittäin hyviä vinkkejä. Koen, että jo noiden neljän viikon
aikana opin paljon eri aihealueista :)"
"Erityisesti pidin suolistobakteereja koskevasta aihealueesta. Kurssilta
olen saanut paljonkin vahvistusta omille ajatuksille ja elämäntyylille."
"Tein ruokapäiväkirjan, josta sain erittäin hyvän analyysin! Se muuttaa
syömistapojani! Suosittelen pitämään ruokapäiväkirjaa ja lähettämään sen
Annelille."
"Valmennus on hyvä. Itseäni kiinnostaa ruokaosiot ja nyt kun aletaan
käsitellä rasvoja, proteiineja ja hiilareita tulevina viikkoina, niin
odotan saavani vielä enemmän kurssista irti."
"Herätyksiä ja pieniä hoksauksia olen saanut matkan varrella. Niiden
käytäntöön soveltaminen on vielä vaiheessa :)"
"Sain henkilökohtaisia ohjeita viikottaiseen liikkumisen rytmittämiseen ja
oikeanlaiseen syömiseen treenikertojen välillä."
"Valitsin aihealueeksi Mieli -osion, koska työpäivät ovat kiireisiä ja
liian usein nukun yöt huonosti, jolloin ajatukset helposti harhautuvat
työasioiden pohtimiseen.
Liikun ohjaajan vetämissä jumpissa, yogassa ja pyörilyspinningissä, jolloin
keskityn ko. tuntiin ja ajatukset ovat poissa arjesta. Olen huomannut, että
nyt olen paljon energisempi kuin ennen. Uskon, että tämä valmennus on
auttanut huomaamaan, miten pienillä asioilla
on iso merkitys jaksamiseen ja hyvään oloon."
Jaa
