SMOOTHIEKURSSI

Smoothiekurssi jonka avulla voit edetä kohti pysyvämpiä elämäntapamuutoksia.

Tällä kurssilla opetan sinulle kaiken, mitä sinun pitää tietää smoothieiden tekemisestä. Opit tekemään smoothieista helpon, monipuolisen ja nopeasti toistuvan tavan arkeesi. Kurssilla ymmärrät, miksi juuri smoothie on niin mainio tapa korjata ravitsemuksen kokonaiskuvaa niin monipuolisesti. Saat helpon tavan korvata muita huonoja valintoja (napostelu) arjessasi ja voit jatkossa vaikuttaa sillä todella paljon ravitsemuksesi kokonaiskuvaan. Kurssin jälkeen ymmärrät myös, millainen ravinto edesauttaa tutkitusti mielesi hyvinvointia ja minkälaiset valinnat vievät sinua kohti energistä ja tasapainoista elämää.

Saat reseptivihon, jossa on 30 maistuvaa ja raikasta ohjetta hedelmä-, marja- ja vihersmoothieisiin.

Kurssi sisältää myös 45 min hyvinvointivalmennus – osion, jossa kerron sinulle kehon ja mielen (hermoston) tasolla, miten meidän kehomme toimii, miten stressi ja muu elämän kuormitus vaikuttavat kykyymme tehdä fiksuja valintoja arjessamme, sekä miten sokeri- ja rasvakoukkua voidaan korjata. Teemme myös ratkaisukeskeisen valmennuksen näkökulmasta juuri sinulle sopivat askeleet kohti muitakin elämäntapamuutoksia. Tämän kurssin jälkeen motivaatiosi panostaa hyvinvointiisi on huipputasolla ja sinulla on myös konkreettiset keinot mennä sitä kohden. Tämä ei ole pelkkä smoothiekurssi, vaan se on elämäntapamuutoskurssi, jossa yhdistän personal trainerin, psyykkisen valmentaja ja hengitysvalmentajan osaamiseni yhteen.

INSTAGRAM:

https://www.instagram.com/joy.mentoring